《中国保健营养(中旬刊)》上指出：饮食护理干预对于控制肾结石具有重要意义，通过纠正患者的不良饮食习惯，可有效控制肾结石。今天我们就来聊聊肾结石患者吃什么好。
 

　　一、尿酸结石：体内尿酸来源有2种，内源性尿酸和外源性尿酸。其中外源性尿酸来自于摄入的食物，宜采用低嘌呤饮食。
 

　　1、增加新鲜水果和蔬菜：蔬菜和水果含有丰富的B族维生素和维生素C，在体内的代谢产物呈碱性，由尿排出。尿酸结石在碱性尿液易溶解，故有利于治疗。
 

　　2、宜食食物：谷类以细粮为主，因粗粮可生成较多的嘌呤。肉类少量食用，100g/d以内，可吃鱼类、肉类、虾类、鸡肉等；青菜水果任选，鸡蛋和牛奶适量食用。
 

　　二、磷酸钙或磷酸镁铵结石：限制每日钙摄入量<500mg。若为磷酸钙结石，除限制钙外还应限制磷，约限制到2000mg以下。
 

　　1、多食成酸性食物：如米、面等呈酸性的食物，使尿液呈酸性。
 

　　2、应大量饮水，可促使小结石排出，可采用体育活动，弯腰叩击肾区，或跳绳，促进结石排出。
 

　　三、草酸钙结石：饮食较难奏效，尿中草酸盐多为内源性，也可因肠内细菌作用于糖类形成，其中33%-50%草酸由甘氨酸转变而来。点此咨询在线医生，你心存疑惑的饮食问题！
 

　　1、应多吃低草酸饮食，每天可口服叶酸5mg、维生素B610mg，防止甘氨酸转变成草酸盐，并大量饮水以利尿。
 

　　2、多食碱性食物：如苹果，绿叶蔬菜类，食醋等，使尿液呈碱性。
 

　　四、胱氨酸结石：是有胱氨酸尿生成，限制含甲硫氨酸丰富的食品：蛋、禽、鱼、肉等。
 

　　1、多食植物性成碱性食物，使尿液略碱性。有胱氨酸尿时，可采用低甲硫氨酸饮食。
 

　　2、大量饮水，减低尿中胱氨酸浓度，使每天尿量维持在2000-3000ml。怎么才能知道我的肾结石是哪种类型？
 

　　不难看出，肾结石的形成多是因为饮食错误而形成的。所以一个好的、合理的饮食习惯是保证有个健康身体的前提。若不幸患了结石要就积极治疗，单纯在注意饮食已经意义不大了。

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